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読書グラフィ 今日読んだ本★有光興記 / 『図解 マインドフルネス瞑想がよくわかる本』●マインドフルネス瞑想とは マインドフルネスとは、いまこの瞬間に起こっていることに集中して、 よけいな考えにとらわれない状態。 その状態でいられるための実践法がマ…
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