190508　田中ウルヴェ京　／　『成功の種を蒔く』　読書グラフィ　今日読んだ本

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読書グラフィ　今日読んだ本

★田中ウルヴェ京　／　『成功の種を蒔く──わが子の本気を引き出すコーピングスキル50』


●著者の母が大学時代の一般教養で教わった言葉

「将来、みなさんが母になったとき、

　子育てで大事なことはひとつです。


『こうしたらいいんじゃないか』


　という解決策が頭にないときには、


”なにも言わない”こと。


　無理してなにか指示するのではなく、

　なにもしないことがいちばん大事です。


　わからないときはなにもしないでください。」



●著者の母がやった3つのこと

（１）なにも言わないこと。

（２）姉と私（著者）を比較しないこと。


　姉「悔しく思わない人なんだとわかったの。

　　　田中家では、それが悪いことだとは言われなかったわ」


（３）娘たちの前で父親の悪口を言わないこと。

　　（娘が結婚するまで）


●現実をゆがめる四つの思考フィルター

（１）べき思考

「～であるべきだ」「～でなければいけない」と、

　ものごとを決めつけてしまうような思考パターンです。


「完璧思考」はここに含まれます。


（２）どうせ思考

　根拠がないのに、「自分はどうせ、なにをやってもダメな人間だ」と、

　なんでも悲観的にとらえてしまう思考のフィルターです。


「自己否定思考」「悲観思考」ともいいます。


（３）大げさ思考

「こうなったらどうしよう」「こうなるのではないか」「もう終わりだ」と、

　あらゆる出来事を大げさにとらえてしまう思考のフィルターです。


「過度な一般化思考」とも似たところがあります。


（４）読心思考

「あの人は私のことを嫌っているに違いない」

「相手はこう言っているが、本心は違うに決まっている」と、

　他人の気持ちを勝手に推測してしまう思考のフィルターです。


「思い込み思考」ともいいます。



●人には必ず思考のフィルターがあると子に示す。


　大事なことは、「ああ、自分の考え方のくせは直さなければ！」

　ではなく、「人には、考え方のくせがある」と、

　フィルターの存在自体にまず気づくことです。


「自分にはこういう傾向がありそうだ」と知っておくだけでも、

　親子、夫婦、上司と部下のコミュニケーションは、かなり違ってきます。



※実践は自己責任で。


#読書　#人生訓　#子育て