190521 田中ウルヴェ京 ／ 『メンタルトレーニング実践講座』 読書グラフィ 今日読んだ本
読書グラフィ 今日読んだ本
★田中ウルヴェ京 ／ 『「リーダー力」を鍛える！ メンタルトレーニング実践講座』
●「変えられること」と『変えられないこと」
ストレスの内容を仕分けする。
自分が変えられないことに対して、
いくら悩んだところで意味がありません。
変えられないことが何かを知っておくことによって、
むだなエネルギーを使わずに、
変えられることに対して意識を集中できるようになります。
●「変えられること」とは、
つまり自分がコントロールできることです。
まず「今後の自分の行動」は、自分の意思でコントロールできます。
そして、もうひとつ自分でコントロールできるのが、
「変えられないことに対する自分自身の考え方」。
●ストレスに個人差があるのは、
人によって考え方が異なるからです。
「変えられること」である自分の考え方を変えていけば、
今抱えているストレスがストレスではなくなるのです。
これをストレスコーピングでは、「評価のコーピング」と呼んでいます。
「評価」とは、ストレスのきっかけとなる「刺激」を
どのように受け止めるかというプロセスで、まさに自分の考え方のこと。
ストレスが発生するまでには、
「刺激」→「評価」→「（心身の）反応」という心のサイクルがあり、
反応が出るかどうかは評価によって決まります。
●どんな組織においても、
突出型とバランス型がお互いの価値を認めて信頼し合い、
協力し合うことが、実は仕事を成功させる秘訣でもあります。
その代表例が、本田技研工業の創業者・本田宗一郎氏と、
パートナーである藤沢武夫氏ではないでしょうか。
「天才」の本田氏が技術に専念することができたのは、
財務をはじめ経営全般を取り仕切る盟友・藤沢氏の存在があったから。
この二人三脚の体制で「世界のホンダ」を育て上げたのは有名な話です。
●突出型の人なら、まさに「オレについて来い！」と、
自分が先頭を切ってチームを率いて攻めていくスタイルで
リーダーシップを発揮できるでしょう。
サッカーのポジションでいえばフォワードのような存在の
「フォワード型リーダー」がピッタリです。
バランス型の人は、無理に先頭に立とうとする必要はありません。
部下が安心して攻められるように、後方から支援する
というリーダーシップの発揮の仕方もあります。
「後ろはオレがフォローする！」という気持ちで、
バランスのよさを活かして全体を見わたす
「キーパー型リーダー」になればよいのです。
●「リーダーとして最高のパフォーマンスを発揮できる人」とは、
どんな人でしょうか？この問いに対するもっともシンプルな答えは、
「自分を知っている人」です。
自分は突出型なのか、バランス型なのか。
そして、自分というマシンを、どんな状況で、どうコントロールすれば、
最高のパフォーマンスを発揮してくれるのか。
これらはすべて、「自分を知る」ということにほかなりません。
この「自分を知る」という能力のことを
「自己認識能力」といいます。
自己認識能力は、あらゆるメンタルスキルの基本ともいえるもの。
「リーダーとしての自分」を知るのはもちろん、もっと広い意味で
「社会の一員としての自分」や、プライベートも含めた
「一個人としての自分」を知ることも必要です。
#読書 #人生訓
